Uma dúvida muito comum entre os homens, é se eles devem ter em seu treino, exercícios para glúteos. Veja neste artigo, uma abordagem completa sobre o tema!
Há certos conceitos, que não estão explícitos, mas se mantém presentes nas academias. Um deles, é sobre homem não precisar treinar glúteos.
Da mesma forma que algumas mulheres não treinam membros superiores, há muitos homens que não treinam membros inferiores. Neste segmento, acabam não fazendo um correto fortalecimento dos glúteos.
Mas afinal, os homens devem treinar glúteos? Sim, devem. Da mesma forma que as mulheres? No geral não.
É importante entender que há questões funcionais e estéticas. Por isso, temos que entender a abordagem de uma forma mais ampla.
Qual a importância de treinar corretamente os glúteos?
Seja em homens, seja em mulheres, treinar glúteos deve fazer parte da rotina de exercícios.
Mas antes de falar disso, precisamos entender a função funcional dos glúteos.
Os músculos glúteos, seja o máximo, o médio e o mínimo, tem uma importante função na sustentação do corpo, na marcha e na produção de força dos membros inferiores.
Por isso, é muito importante que o treino de glúteos até tenha um aspecto estético, mas que em algum ponto, tenhamos a preocupação com a questão funcional.
O treino de glúteos é sim importante para homens. Por questões funcionais, principalmente.
Além disso, a questão estética em alguns homens também é uma das motivações.
