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Gastronomia
Para quem não tem a possibilidade de ir para a academia, o treino com halteres apenas é uma boa saída....
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A adaptação neural é um processo complexo, mas que tem ligação direta com os seus resultados em termos de hipertrofia!...
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Ao contrário do que o senso comum acredita, passar horas na academia não é nem um pouco recomendável para conseguir...
O Thera band é uma fita elástica que é muito utilizada em clinicas de fisioterapia e de treinamento funcional. Veja...
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