Ano: 2022

A preparação física para o jogador de futebol é muito importante, primeiramente para a melhora do desempenho, segundo para a prevenção de lesões. Veja tudo sobre ela neste artigo completo! [COM VÍDEOS] O futebol é o esporte mais praticado no mundo. Dinâmico, com necessidades físicas e técnicas muito grandes, ele é uma paixão mundial. Porém,

O ombro de nadador é uma lesão muito comum e prejudica a funcionalidade e o desempenho do praticante. Veja agora o que é o ombro de nadador e como evitá-lo. As lesões de ombro estão entre as mais comuns na natação. Entre estas lesões, temos uma que inclusive levou o nome do esporte, em sua

A preparação física para natação é um dos principais elementos para a melhora do rendimento no esporte. Veja neste artigo completo, como deve ser a preparação física para natação! A natação é um dos esportes mais completos e ao mesmo tempo exigentes, no que se refere a condição física. O fato de ela ser feita

Organizar seu treino, de acordo com sua rotina e objetivo, é um desafio. Veja neste artigo, algumas possibilidades de trabalho com o treino ABC para hipertrofia e também emagrecimento. Organização é fundamental para qualquer objetivo, não é? Com seu treino, não é diferente. Neste sentido, escolher a melhor separação de treino, para seu caso, é

Os exercícios de potência, usados muito no treinamento desportivo, são fundamentais em uma boa preparação. Veja como usá-los em seu treino! Não importa qual seja seu esporte. É muito provável que a aceleração e a velocidade sejam fundamentais na sua prática. Não tem jeito, estas duas valências físicas são fundamentais para grande parte das práticas