Os jogadores sul-americanos Sub-20 com MAIS GOLS + ASSISTÊNCIAS no mundo durante 2023 na Primeira Divisão: SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA 1️⃣🇧🇷 Vitor Roque – 26 2️⃣🇧🇷 Marcos Leonardo – 23 3️⃣🇵🇪 Joao Grimaldo – 16 4️⃣🇧🇷 Endrick – 14 5️⃣🇦🇷 Alejo Véliz – 13 6️⃣🇺🇾 Luciano Rodríguez – 13 7️⃣🇨🇱 Damián Pizarro – […]
Read moreUpper/lower training: O que é e como funciona essa rotina de treino
A rotina de treino Upper/lower training se baseia na divisão de treino AB com algumas adaptações que podem ser válidas em determinados momentos dentro de uma periodização. Manipulando assim algumas variáveis que podem ajudar a sair da rotina e melhorar os resultados. Na musculação existem diversas rotinas, que podem ser utilizadas para promover o ganho […]
Read moreNEGOCIAÇÕES ENTRE VASCO E LUCIANO RODRÍGUEZ ESFRIA, LIVERPOOL-URU AUMENTOU PEDIDA
Luciano Rodriguez e o Vasco da Gama enfrentam um impasse que está esfriando suas negociações. Divergências em termos contratuais e questões financeiras têm dificultado o progresso das conversas entre ambas as partes. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA A incerteza em torno desses detalhes cruciais tem levado a um momento de estagnação, deixando o desfecho […]
Read moreExercícios com o peso do corpo para ciclistas e MTB
Para quem anda de bike, seja no ciclismo de estrada ou MTB (Mountain bike), é fundamental fazer o fortalecimento. Neste artigo, vamos te mostrar os melhores exercícios com o peso do corpo para este caso! Quem gosta de ciclismo tem uma paixão: andar de bike. Sim, eu sei que é óbvio. Mas o que acontece, […]
Read moreTreino de coxas para o emagrecimento, exercícios e variações importantes!
O treino de coxas para o emagrecimento tem uma função primordial. Veja neste artigo, algumas possibilidades e como ele deve ser feito adequadamente. Para emagrecer, precisamos de déficit calórico, correto? Em tese esta é uma das bases (não a única, mas uma das principais) para o emagrecimento. A dieta precisa estar alinhada, mas o treino […]
Read moreVASCO PAGARÁ 7 milhões de reais por CUELLAR, jogador tem tatuagem do Flamengo
O Vasco já possui um acordo com Gustavo Cuéllar. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA O cruzmaltino acenou com pagamento de € 1,3 milhão (R$ 7 milhões) pelo volante e recebeu uma resposta positiva do Al-Shabab 🇸🇦. SIGA-NOS NO WHATSAPP COM MAIS NOTICIAS –> O cruzmaltino aguarda apenas o aval da 777 Partners […]
Read moreVo2 máximo: O que é, como melhorar e influência no treino
O Vo2 máximo é um conceito muito usado para diversos parâmetros. Porém, muitas vezes não há um entendimento correto dele. Veja neste artigo o que é o Vo2 máximo! Muitas variáveis podem ser usadas para a avaliação das capacidades orgânicas de nosso corpo. Estas variáveis são muito importantes, pois nos dão uma base de trabalho […]
Read morePEDROSA CONFIRMOU: VASCO E CUÉLLAR SE ACERTAM, MAS…
Cuellar expressou o desejo de se juntar ao time, com o apoio de Alexandre Mattos, Lúcio Barbosa e a comissão técnica. No entanto, a concretização dessa transferência está condicionada à aprovação da 777, o que torna a situação desafiadora. A dificuldade reside na política adotada pelo Vasco na última janela, ao buscar jogadores acima de […]
Read moreGostar do exercício que você pratica, pode influenciar na aderência à dieta
Há fortes evidências de que o controle alimentar, a dieta equilibrada, tem uma relação direta com o fato de se gostar ou não do exercício que está sendo praticado. Veja mais neste artigo! Comer bem, treinar de forma adequada e ainda dar conta de todas as demais tarefas de sua vida, pode parecer muito difícil. […]
Read moreVASCO E CUÉLLAR SE ACERTAM E DEPENDE DE DETALHES PARA ANUNCIAR EX-FLAMENGO
Vasco da Gama Negocia Contratação de Gustavo Cuéllar Aguardando Aval da 777 Partners SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA No decorrer desta segunda-feira, 15 de janeiro de 2024, o Vasco da Gama avançou nas negociações para trazer o volante colombiano Gustavo Cuéllar de volta ao futebol brasileiro. Atualmente no Al-Shabab-SAU, o jogador já acertou os […]
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