O treino de coxas para o emagrecimento tem uma função primordial. Veja neste artigo, algumas possibilidades e como ele deve ser feito adequadamente.
Para emagrecer, precisamos de déficit calórico, correto? Em tese esta é uma das bases (não a única, mas uma das principais) para o emagrecimento.
A dieta precisa estar alinhada, mas o treino também. Quanto maior o gasto calórico total do treino, envolvendo todo o processo melhor. É matemática aplicada. Por isso, o treino de coxas para o emagrecimento é tão importante.
Mas por que especificamente o treino de coxas? Não é importante treinar de forma geral? Com toda a certeza! Porém, por questões mais amplas, o treino de coxas envolve um gasto calórico muito mais elevado do que outros grupamentos.
Este é o grupo muscular onde mais podemos ter gasto calórico total, caso o treino seja feito de forma adequada.
Afinal, temos dois grandes grupamentos envolvidos no movimento, estabilização do core e uma grande demanda energética.
Para as pessoas que buscam emagrecer, o treino de coxas é muito importante. Por isso, ele precisa ser pensado de uma forma específica para esta finalidade.
Para que tudo isso fique mais claro, separei este artigo em 2 itens importantes:
– Exercícios;
– Organização do treino;
Treino de coxas para o emagrecimento, quais os melhores exercícios?
Este é um dos alicerces de qualquer estratégia de emagrecimento. Não que esta seja a principal. Não é.
