O treinamento aeróbico é de grande importância para a melhora da funcionalidade em geral. Mas qual sua influência direta na hipertrofia? O treino de hipertrofia, no geral, tem um certo padrão. Treinos com intensidade alta, usando quase que exclusivamente, pesos. Porém, há muitos outros fatores envolvidos em um treino de hipertrofia que realmente, dê resultados. […]
Read moreALLAN OU CUÉLLAR NO VASCO? RAMÓN DÍAZ TOMA DECISÃO E AGUARDA 777 PARA CONTAR COM JOGADOR
Nesta segunda-feira, o Vasco da Gama tomou uma decisão significativa em relação ao seu elenco de futebol, encaminhando os nomes de Allan e Gustavo Cuéllar à 777 Partners para avaliação. A diretoria de futebol aprovou a inclusão desses jogadores, sendo que Allan, revelado pelo próprio Vasco, teve seu nome levado por Pedrinho a Lúcio Barbosa […]
Read moreMetabolismo energético e seus mitos
Nesse artigo vamos esclarecer algumas dúvidas e quebrar mitos em relação ao efeito térmico dos alimentos (ETA) e o que os estudos mostraram sobre o metabolismo energético. Efeito Térmico dos Alimentos “Faça várias refeições ao dia em pequenas porções, isso aumenta seu metabolismo e ajuda a emagrecer”. Quem nunca escutou essa afirmação? Essa afirmação […]
Read moreQual filme vai passar na SESSÃO DA TARDE HOJE Quarta (17/01) e amanhã? Que horas começa e Sinopse
COnfira a programação da Globo neste segunda, 15/01/2024 e que horas começam os filmes de hoje. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA Quarta-feira, 17/01/2024 SIGA-NOS NO WHATSAPP COM MAIS NOTICIAS –> 04:00 Hora Um 06:00 Bom Dia Praça 08:30 Bom Dia Brasil 09:30 Encontro Com Patrícia Poeta 10:35 Mais Você 11:45 Praça TV – 1ª […]
Read moreAgachamento 90° ou 140° graus?
Veja o que os estudos mostraram em relação a ativação muscular no agachamento 90° em comparação ao ângulo de 140° de flexão dos joelhos. Acredito que não tenha algum aluno ou profissional de educação física que presenciou uma discussão, seja em aula ou redes sociais, sobre os ângulos do agachamento. Nossa isso já deu muito […]
Read moreQual filme vai passar na SESSÃO DA TARDE HOJE TERÇA (16/01) e amanhã? Que horas começa e Sinopse
COnfira a programação da Globo neste segunda, 15/01/2024 e que horas começam os filmes de hoje. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA Terça-feira, 16/01/2024 04:00 Hora Um SIGA-NOS NO WHATSAPP COM MAIS NOTICIAS –> 06:00 Bom Dia Praça 08:30 Bom Dia Brasil 09:30 Encontro Com Patrícia Poeta 10:35 Mais Você 11:45 Praça TV – 1ª Edição […]
Read moreVamos falar sobre liberação miofascial e desempenho físico?
Veja o que os estudos mostraram a respeito das duas principais técnicas usadas para liberação miofacial, em relação a sua eficiência na melhora do desempenho esportivo. Para que possamos conversar sobre isso temos que entender o tecido conjuntivo e a fáscia muscular e depois falarmos sobre as ferramentas e técnicas que prometem trabalhar na melhora […]
Read moreHoróscopo do Dia de Hoje Previsões Celestiais, Quarta (17/01/24)
Horóscopo: Previsões Celestiais para hoje SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA Por maisalma.com À medida que a semana avança, as energias celestiais continuam a influenciar os diferentes signos do zodíaco. Veja o que os astros reservam para você nesta quarta-feira, 17 de janeiro de 2024, e esteja preparado para enfrentar desafios e abraçar oportunidades. SIGA-NOS […]
Read moreDivisão de treinamento na musculação: como fazer isso de maneira coerente?
Veja alguns cuidados que devem ser levadas em consideração na hora de realizar a divisão do treino de musculação. Estava conversando com o professor João Paulo Monochio, que esta fazendo seu mestrado em neurociência. Falávamos sobre tudo que rodeia a área de treinamento esportivo e nos surgiu o texto que vamos lhe mostrar. É muito comum nos dias […]
Read moreGanhou bebê? Rebeca Abravanel encanta ao mostrar foto da família
Rebeca Abravanel Encanta em Foto Natalina Revelando o Barrigão da Gravidez A apresentadora Rebeca Abravanel e o jogador de futebol Alexandre Pato encantaram os fãs ao compartilharem uma foto natalina reveladora do barrigão da gravidez. Publicada em 26 de dezembro de 2023 por Evandro, a imagem destaca o crescimento da barriga de Rebeca, enquanto o […]
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