Gastronomia

Vamos falar sobre liberação miofascial e desempenho físico?

Posted on Author admin Comments(548)

Veja o que os estudos mostraram a respeito das duas principais técnicas usadas para liberação miofacial, em relação a sua eficiência na melhora do desempenho esportivo.

Para que possamos conversar sobre isso temos que entender o tecido conjuntivo e a fáscia muscular e depois falarmos sobre as ferramentas e técnicas que prometem trabalhar na melhora do desempenho.

Fáscia é a maneira de chamar o conjunto de estruturas formadas por tecido conjuntivo. Quando estudamos anatomia ou cortamos carne para o churrasco vemos e tocamos nela. 

É uma faixa com tons claros brilhosos que, no caso do churrasco, reage ao calor se encurtando e deixando a carne mais dura (aconselho retirar ela antes de assar).

Pode parecer uma postagem de culinária isso, mas na realidade é só para exemplificar as propriedades elásticas do colágeno. Sim, a fáscia muscular é formada por colágeno, uma proteína formada por 3 fitas que são formadas por vários aminoácidos, entrelaçadas em forma de hélice.

Essas fitas são compostas, principalmente por glicina, mais de 30% de toda a proteína. O resto é composto por prolina e lisina. Esses aminoácidos são organizados pelos ribossomos e são enzimaticamente dependentes da vitamina C.

A importância da VIT C é tão grande para esse processo que a sua deficiência gera o escorbuto, que é uma doença relacionada à síntese precária do colágeno e que leva a hemorragias.

A fáscia muscular pode ser mais forte que um cabo de aço, ela tem a função de formar os tendões e permitir um levantamento de cargas inimagináveis.

Muitos profissionais tem aplicado uma técnica de automassagem usando um equipamento que tem formato de rolo de espuma.

A justificativa do uso desse equipamento e técnica seria aumentar a “liberação” da fáscia muscular permitindo um alinhamento melhor das estruturas musculares para obter maior ganho de força, potência e por fim, desempenho esportivo.

admin
https://fricco.com.br

Related Articles
Gastronomia

STJD julgará o caso de injúria racial no Gauchão nesta quinta-feira – LNF

Posted on Author admin

Caso aconteceu no dia 30 de novembro, em Espumoso. | Foto: ZH O julgamento sobre o caso de injúria racial no Gauchão de 2024 será julgado nesta quinta-feira (27) pelo Superior Tribunal de Justiça Desportiva (STJD), às 19h. A expectativa é pelo desfecho da semifinal entre Guarany, de Espumoso, e Atlântico. O caso já teve […]
Gastronomia

Riedel destaca sustentabilidade e municipalismo ao falar em nome de governadores no RJ – Agência de Noticias do Governo de Mato Grosso do Sul

Posted on Author admin

Como representante de todos os governadores e estados do Brasil, o governador Eduardo Riedel participou nesta sexta-feira (15) do Urban 20 (U20), Fórum dos prefeitos do G20 (grupo formado pelos ministros de finanças e chefes dos bancos centrais das maiores economias do mundo, e dois órgãos regionais, a União Africana e a União Europeia), realizado […]
Gastronomia

Portugal classificado para a EURO – LNF

Posted on Author admin

Portugal carimbou passaporte | Foto: FPFP Noite especial em Odivelas. Portugal qualificou-se, esta quarta-feira, para o Europeu 2026, após triunfo diante da Macedónia do Norte, no Pavilhão Multiusos de Odivelas, por 3-0. A Equipe das Quinas venceu e beneficiou do empate entre Andorra e Países Baixos (1-1). Esta será a 11.ª participação portuguesa em fases […]

548 Replies to “Vamos falar sobre liberação miofascial e desempenho físico?”

  6. Входные металлические двери с завода в наличии.
    Любые конфигурации отделок на выбор. Более 3500 моделей на складе: тут

  15. Эта статья предлагает захватывающий и полезный контент, который привлечет внимание широкого круга читателей. Мы постараемся представить тебе идеи, которые вдохновят вас на изменения в жизни и предоставят практические решения для повседневных вопросов. Читайте и вдохновляйтесь!
    Подробнее можно узнать тут – https://mednarkoforum.ru/

  17. Профессиональный сервисный центр по ремонту бытовой техники с выездом на дом.
    Мы предлагаем:сервисные центры по ремонту техники в мск
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  25. get antibiotics quickly [url=https://biotpharm.shop/#]buy antibiotics online uk[/url] Over the counter antibiotics for infection

  134. farmacia online senza spese spedizione [url=http://farmaciasubito.com/#]serpens 320 mg prezzo[/url] biochetasi supposte

  168. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт холодильников gorenje рядом, можете посмотреть на сайте: ремонт холодильников gorenje сервис
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  214. Предлагаем услуги профессиональных инженеров офицальной мастерской.
    Еслли вы искали ремонт кофемашин philips, можете посмотреть на сайте: срочный ремонт кофемашин philips
    Наши мастера оперативно устранят неисправности вашего устройства в сервисе или с выездом на дом!

  265. This website online is known as a walk-by for all the information you needed about this and didn’t know who to ask. Glimpse right here, and you’ll definitely discover it.

  533. Este site é realmente fascinate. Sempre que acesso eu encontro coisas diferentes Você também pode acessar o nosso site e descobrir detalhes! informaçõesexclusivas. Venha descobrir mais agora! 🙂

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *