A hérnia de disco é um problema que afeta milhares de pessoas e que prejudica em muito a funcionalidade e a forma como as pessoas treinam. Veja neste artigo, alguns exercícios proibidos para quem tem hérnia de disco! Eu recebo muitas dúvidas, quase que diariamente, sobre elementos ligados a treinos, exercícios e todo este contexto.
Read moreMês: novembro 2023
AGENDA DE JOGOS DE HOJE (19/10) E AMANHÃ ONDE ASSISTIR Taça de Portugal, Flamengo, Palmeiras, Brasileirão série A e B
Confira a programação de transmissões dos principais campeonatos de futebol ao redor do mundo Não perca nenhum jogo de futebol hoje e amanhã! Aqui você encontrará todas as informações sobre transmissões, a agenda de partidas e tudo o que está acontecendo na TV, no tablet ou no celular. Saiba quais partidas serão transmitidas pela Globo,
Read more6 maneiras de alternar os estímulos e obter melhores resultados na musculação
Em um treinamento bem aplicado, a alternância de estímulos é fundamental. Veja neste artigo 6 maneiras de fazer isso! Você provavelmente lembra de quando começou a treinar. Se você era sedentário e passou a fazer musculação, por exemplo, obteve bons resultados nos primeiros meses. Isso cria a falsa sensação de que será fácil alcançar objetivos
Read moreAssista Avaí x Figueirense e Hercílio Luz x Barra AO VIVO COM IMAGENS COPA SANTA CATARINA SC, HOJE (18/10), PALPITES
A partida entre Avaí x Figueirense e Hercílio Luz x Barra acontece HOJE (18/10) às 20hs. O mandante da partida é o Avaí que busca a vitória em seus domínios. A partida á válida pela COPA SC de 2023. Avaí x Figueirense e Hercílio Luz x Barra ao vivo –> A FCFTV é o
Read more9 dicas do que NÃO fazer para quem quer ganhar massa muscular
Veja neste artigo, o que NÃO se deve fazer para quem deseja ganhar massa muscular! Todo ano estabelecemos novas metas e novos objetivos, certo? Porém, algumas pessoas parecem que gostam de insistir nos mesmos erros, continuando a cometê-los, apesar de tudo o que mostra que estão erradas. Como o principal objetivo do Treino Mestre é
Read moreBahia x Internacional ONDE ASSISTIR AO VIVO, ESCALAÇÕES E PALPITES, BRASILEIRÃO 2023 SÉRIE A, HOJE (18/10)
A partida entre Bahia x Internacional é válida pelo Brasileirão da série A DE 2023 e A bola rola hoje (18/10) às 21:30 HS (horário de Brasília). Assim, a partida tem Bahia como o mandante da partida e quer buscar a vitória sobre seus domínios. A Série A iniciou-se em ABRIL e deve terminar apenas em
Read moreAbdominal reto no solo (Crunch): Execução, músculos, variações e dicas
O Abdominal reto no solo, também conhecido como supra no solo ou crunch, é um dos mais tradicionais exercícios da musculação. Veja neste artigo como fazer corretamente e dicas para intensificar os resultados! Referência para a maior parte das pessoas que pensam em treinamento de abdominais. O abdominal reto no solo, é possivelmente, o exercício
Read moreGoiás x São Paulo ONDE ASSISTIR AO VIVO, ESCALAÇÕES E PALPITES, BRASILEIRÃO 2023 SÉRIE A, HOJE (18/10)
A partida entre Goiás x São Paulo é válida pelo Brasileirão da série A DE 2023 e A bola rola hoje (18/10) às 21:30 HS (horário de Brasília). Assim, a partida tem Goiás como o mandante da partida e quer buscar a vitória sobre seus domínios. A Série A iniciou-se em ABRIL e deve terminar
Read moreFase excêntrica e Fase Concêntrica: diferenças, aplicações e técnicas avançadas
Você conhece as fases excêntrica e concêntrica durante as execuções dos exercícios? Veja os tipos de contrações musculares, como são aplicadas e técnicas avançadas que utilizam essas fases para potencializar os resultados de hipertrofia e força. No mundo da musculação alguns conceitos são importantes para entender como funcionam as variáveis que influenciam o aumento de
Read moreAmérica-MG x Botafogo ONDE ASSISTIR AO VIVO, ESCALAÇÕES E PALPITES, BRASILEIRÃO 2023 SÉRIE A, HOJE (18/10)
A partida entre América-MG x Botafogo é válida pelo Brasileirão da série A DE 2023 e A bola rola hoje (18/10) às 20 HS (horário de Brasília). Assim, a partida tem América como o mandante da partida e quer buscar a vitória sobre seus domínios. A Série A iniciou-se em ABRIL e deve terminar apenas em
Read more