O abacate traz inúmeros benefícios para saúde e está presente na dieta de quem quer ganhar massa muscular e emagrecer. Que tal consumi-lo através de cremes deliciosos e fit? Aprenda as receitas agora!
O abacate é uma fruta rica em nutrientes entre os quais podemos destacar vitaminas, minerais, antioxidantes e, principalmente, gorduras saudáveis.
É uma fruta totalmente indicada para fazer parte não só da alimentação saudável, mas também para quem treina por ser uma excelente fonte de energia.
Para a saúde, o abacate exerce inúmeros benefícios. Por ser fonte de gorduras boas, essa fruta ajuda no controle do colesterol, diminuindo o colesterol ruim e aumentando o colesterol bom, por isso, é bom para prevenir doenças do coração.
Além desse benefício, o abacate, como vimos, contém antioxidantes.
Por isso, ajuda a combater os radicais livres, substâncias presentes no organismo que danificam as células saudáveis do corpo causando prejuízos como doenças, entre elas, doenças cardiovasculares, doenças neurodegenerativas e até câncer, além do o envelhecimento precoce.
O abacate pode ser consumido em diversas preparações, tanto doces quanto salgadas. Algumas das preparações que utilizam o abacate são, por exemplo, guacamole, vitamina, mousse, creme, entre outras.
Geralmente, a maioria das preparações que contem abacate acrescenta ingredientes pouco saudáveis como leite condensado.
Por isso, neste artigo, trouxemos 7 receitas de creme de abacate fit. São versões mais saudáveis do creme de abacate que tradicionalmente leva leite condensado.
O creme de abacate fit é uma excelente preparação para ser consumida em diversos momentos do dia como no café da manhã, na sobremesa, nos lanches e também para os momentos dos treinos, pois, como vimos, é uma excelente fonte de energia.
Leia também => Benefícios do abacate – Aliado em dietas para emagrecer e ganhar massa muscular
Ingredientes
- 2 abacates pequenos
- 1 banana cortada em rodelas
- 1 xícara de castanha do Pará picadas
- 2 colheres de sopa de mel
Modo de preparo
No liquidificador, coloque primeiro o mel. Retire a polpa dos abacates e adicione no liquidificador. Acrescente a banana e as castanhas.
Bata bem e deixe formar um creme homogêneo. Coloque o creme em um recipiente como uma taça e leve para a geladeira até gelar.
7- Creme de abacate fit com semente de linhaça
Ingredientes
- 1 abacate
- ½ mamão
- ½ xícara de chá de linhaça
- ½ xícara de chá de leite desnatado
- Suco de 1 limão
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Primeiro, coloque o leite no liquidificador. Em seguida, acrescente a polpa do abacate, o mamão, a linhaça, o suco de limão e o adoçante e bata tudo. Transfira o creme para um pote ou taça e coloque na geladeira para gelar.
8- Creme de abacate fit com limão
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- Suco de 1 limão pequeno
- Adoçante a gosto
Modo de preparo
Comece retirando a polpa do abacate. Coloque essa polpa em um prato e amasse bem com um garfo.
Acrescente o limão e o adoçante e misture tudo até formar um creme homogêneo. Coloque esse creme em um pote ou taça e leve para a geladeira para gelar.
I’ve started using CBD gummies like cbd gummies, and they’ve made a important difference in my routine. They’re easygoing to basis, palate distinguished, and accommodate a comprehensible character to incorporate CBD into my day. I’ve found they support me decrease and increase my sleep after a crave period, which has been a huge benefit. The agreeing CBD dosage in each gummy is a humongous plus looking for managing intake. If you’re making allowance for CBD, gummies are an select option to start with—proper establish sure you choose a faithful name brand payment the greatest results!
Зона развлечений Zамания действующий в ТЦ “Максимир” — считается лучшее решение, чтоб отдать время активному досугу — в парке представлен конструкция стенок для скалолазного досуга.
Вся информация доступна на: centr-zamaniya.ru
Париж остается одним из наиболее привлекательных городов мира. Постоянно миллионы туристов прибывают сюда, чтобы полюбоваться его знаменитыми достопримечательностями.
Монмартр – это лишь малая доля того, что необходимо посмотреть в этом удивительном городе. Вместе с тем самостоятельное путешествие может оказаться довольно затруднительным без хорошего путеводителя.
Именно поэтому мы предлагаем посетить v-paris.ru, который обеспечивает всестороннюю информацию о французской столице.
Опытные гиды предоставят поддержку вам спланировать великолепное путешествие. Прогулки подготовлены с учетом различных потребностей и финансовых средств.
Вы получите возможность найти наилучший формат прогулки, что максимально отвечает вашим потребностям.
Частные туры дадут возможность основательнее изучить с культурой города. Групповые туры окажутся великолепным способом познакомиться с другими путешественниками.
Галереи Парижа требуют специального внимания. Музей Орсе хранят бесценные коллекции мирового культурного наследия.
Гастрономические маршруты покажут вам секреты национальной кухни. Получите возможность насладиться подлинные французские специальности.
Романтический Париж покажется перед вами в совершенно ином свете. Иллюминация легендарных достопримечательностей производит поистине сказочную атмосферу.
Семейные экскурсии созданы специально для туристов с маленькими путешественниками. Игровые элементы сделают путешествие захватывающей для всей семьи.
Воспользуйтесь шанс открыть для себя Париж с помощью настоящих знатоков!
Tuly when someone doesn’t bbe awsare of afterward iits up to other viewers thast they will assist, so here iit happens.
Ночная жизнь Парижа поражает своим богатством. От элегантных кабаре до уютных концертных залов – развлечения найдутся на любой вкус.
Городская застройка Парижа showcaseует многочисленные периоды. Начиная со старинных сооружений до ультрасовременных строительных проектов – город удивляет разнообразием.
Парки и сады предоставляют прекрасную возможность расслабиться от насыщенной программы. Тюильри пользуются спросом среди гостей города.
Река Сена играет центральную роль в ландшафте города. Круизы по реке дарят совершенно новый ракурс на знакомые достопримечательности.
Речные переправы представляют истинные шедевры. Любая переправа хранит свою особенную легенду.
Культурные обычаи и нюансы заслуживают внимания и признания. Понимание основных норм этикета даст возможность комфортнее чувствовать себя.
Запечатление моментов в Париже – это отдельный вид искусства. Всякая локация города предлагает захватывающие возможности для создания прекрасных кадров.
Детальные сведения о любой детали визита в Париж вы получите на сайте bonjourfrancia.ru. Наш сайт окажется вашим надежным спутником в планировании идеального европейского отдыха.
Девственные парки поражают исключительной изяществом. Холмы, гидросферы, массивы и впадины демонстрируют замечательные декорации. https://subscribe.ru/catalog/rss.148463 регулярно представляет статьи о наиболее замечательных объектах.
Зодческие творения всех тысячелетий сообщают восхитительные сказания. Отдельный деталь сохраняет записи о потерянных поколениях. Модернистские постройки представляют талант античных художников.
Экскурсия по музейным объектам предоставляет свежие перспективы понимания бытия. Работающие методы позволяют узнавать объекты более внимательно. Веб знакомства устраивают индивидуальную метод открыть заповедные места мира.
Воспитательное фонд эпох сосредоточено в архивах, театрах и образовательных территориях. Специальное изучение описанных достопримечательностей формирует настоящим прозрением.
Камерные театры, медиацентры и дома творчества каждый день баловают горожан и экскурсантов впечатляющими выступлениями.
Спортивные участки и акции схожим способом гарантируют основную задачу в активности проживающего общества.
vk.com/kaliningrad_blog – тут представляется случай найти максимально сегодняшнюю, оригинальную и применимую аналитику о процессах и росте удивительного Калининграда!
Оставайтесь с нами к указанному корпорации и исследуйте гораздо больше о показанном великолепном региональном центре!
Ищете где посетить уникальный российский регион, окруженный территорией Европейского союза? Калининград – это уникальное место, где сочетается русская культура с европейским наследием. Здесь вас ждут исторические замки, живописные парки и уютные европейские улочки.
Калининградская область удивляет своим многообразием мест для посещения. От популярного Кёнигсбергского собора до древнего форта №5, от солнечных пляжей Светлогорска до исторических стен Калининграда – каждый обнаружит здесь что-то особенное для себя.
Практические рекомендации о организации поездки, рекомендуемых маршрутах и стоящих местах вы можете посмотреть на https://salda.ws/f/topic.php?f=5&t=94344. Бывалые путешественники предоставляют своими советами и ассистируют спланировать потрясающее путешествие в этот особенный российский регион.
Этот увлекательный информационный материал подарит вам массу новых знаний и ярких эмоций. Мы собрали для вас интересные факты и сведения, которые обогатят ваш опыт. Откройте для себя увлекательный мир информации и насладитесь процессом изучения!
Подробнее тут – https://vyvod-iz-zapoya-1.ru/