Mês: junho 2023

O treinamento resistido para iniciantes reserva alguns aspectos bastante específicos. Neste sentido, veja como deve ser o treinamento dos músculos peitorais para iniciantes. Amado pela grande maioria dos homens, o treino de peito traz consigo muitas dúvidas sobre como ele deve ser. Principalmente se estamos falando de pessoas sem experiência na musculação e que estão

A quebra no platô de desenvolvimento é fundamental para quem é avançado e treina há mais tempo. Neste artigo, você verá alguns aspectos práticos do treino de peitorais! As pessoas que são consideradas avançadas no treino de força, seja em nível recreacional, seja em nível competitivo, precisam de estratégias diferenciadas para alcançar objetivos maiores. Isso

Muitas pessoas visam emagrecer, mas acabam não conseguindo atingir seu objetivo, porque acabam estagnadas. Neste artigo, você aprenderá a quebrar a estagnação do emagrecimento. No começo você está determinado (a), faz tudo certo e o resultado começa a aparecer. Você treina, faz dieta e começa a perder peso. Porém, depois de alguns meses, fazendo exatamente

Muitas pessoas entram em um platô e não conseguem mais aumentar a queima de gordura. Veja neste artigo como quebrar o platô da queima de gordura corporal.Você começou a treinar e a fazer uma boa dieta. De repente começou a ter bons resultados, começou a perder peso e seu corpo começou a ter a forma

Você faz algum treino para definir o abdômen? Sabia que ter uma barriga definida é o objetivo de muita gente? Veja agora 5 estratégias que vão te ajudar a chegar lá! Definir o abdômen é um objetivo altamente comum. Ou então, perder barriga para muitos já é o suficiente. Porém, as tentativas frustradas fazem com