Mês: fevereiro 2023

A musculação tem diferentes aplicações. Neste sentido, é muito importante buscar soluções para determinados contextos. Veja neste artigo, como aumentar o gasto calórico na musculação! Gasto calórico é um fator altamente relevante para qualquer atividade física. Ele é, em muitos casos, um dos principias indicadores a serem observados. Por isso, dentro de um controle de

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É muito importante ter clareza que diversos tipos de treino podem dar bons resultados. Veja neste artigo, uma visão sobre a questão do treino de alto volume e seus respectivos resultados. Para quem acompanha meus textos, sabe que defendo os treinos mais intensos para determinadas finalidades. Porém, é muito importante sempre buscar novas alternativas, pois

O HIIT é uma forma interessante de treinar, mas em dados momentos, ficamos sem saber como aumentar sua intensidade. Veja 4 formas de fazer isso neste artigo! Sempre que pensamos no HIIT, temos uma série de fatores envolvidos. A intensidade sempre será o fator primário a ser tratado e seu controle é fundamental! Porém, depois