Considerado um carboidrato inteligente, a palatinose fornece energia por muito mais tempo e é recomendada para praticantes de atividades físicas. Os carboidratos simples já deixaram a dieta de muitas pessoas, especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos.
Muitos estão em busca de novas fontes de energia mais saudáveis para a prática de atividades físicas, principalmente quando o assunto é musculação.
As opções de mercado são as mais variadas e é preciso tomar cuidado com o que se consome e pesquisar muito antes de comprar um carboidrato que seja a sua fonte. Um tipo de açúcar muito interessante é a palatinose.
Toggle
- O que é a palatinose?
- Para que serve a palatinose?
- Composição e tipo de carboidratos
- Benefícios da Palatinose
- Palatinose engorda?
- Como tomar a palatinose
- Suplemento de palatinose, tomar antes ou depois?
O que é a palatinose?
Também conhecido como isomaltulose, a palatinose é um açúcar branco e puro derivado diretamente de uma fonte natural da sacarose. Esse tipo de açúcar pode ser encontrado em diversos alimentos como mel e cana-de-açúcar.
Ele traz dois bons benefícios para a saúde: o primeiro é que a palatinose é facilmente digerida e o segundo é o fato dele ser liberado de forma gradativa, ou seja, não forma picos de insulina e fornece energia de qualidade por um maior intervalo de tempo.
Para que serve a palatinose?
Ao contrário da maltodextrina que, apesar de ser um carboidrato complexo, possui elevado índice glicêmico, a palatinose não permite a promoção de altas taxas de açúcar na corrente sanguínea. Ele também possui baixo índice insulinêmico, ou seja, não permite que se forme uma elevada concentração de insulina no organismo.
Outro ponto positivo é que ela consegue queimar mais gordura durante a atividade física do que qualquer outro carboidrato. Você consegue ter vários produtos em apenas um e com excelente qualidade.
Leia também: Maltodextrina – O que é, para que serve, engorda? Como tomar?
Composição e tipo de carboidratos
A palatinose é um isômero da sacarose, muito encontrada em frutas e em raízes, principalmente na beterraba. Ocorre um rearranjo enzimático das ligações 1,2-alfa com a 1,6-alfa que combina a molécula de glicose com a de frutose.
Hoje, a palatinose é fabricada em larga a partir da beterraba e isso só é possível graças a uma enzima natural que consegue modificar a estrutura molecular da sacarose.
Na natureza, o micro-organismo responsável por produzir essa tal enzima é o Protaminobacter rubrum que consegue produzir a sua própria fonte de energia.
Para quem utiliza o suplemento de palatinose para melhorar a performance em treinos de longa duração, como correr ou na natação, você pode tomar durante e após as atividades para repor as energias. A dose é conforme sua necessidade ou orientação de um especialista.
Nós exercícios de musculação, é recomendado a porção de 15g (1 colher de sopa) antes das atividades físicas ou conforme orientação de um profissional de saúde ou nutricionista.
Referência Holub, I. et al. Novel findings on the metabolic effects of the low glycaemic carbohydrate isomaltulose (Palatinose). British Journal of Nutrition, p.1-8, 2010. Konig, D.; Theis, S.; Kosianowski,G.; Berg, A. Postprandial substrate use in overweight subjects with the metabolic syndrome after isomaltulose (Palatinose) ingestion. Nutrition XXX Journal, p.1-6, 2012.
That is very interesting, You are an excessively professional blogger. I’ve joined your feed and stay up for in quest of extra of your excellent post. Also, I have shared your website in my social networks
https://bestpeople.com.ua/bi-led-linza-dlya-avto-tym-vidriznyayetsya-ta-yak-pratsyuye
скупка золота проба 375 цена грамма скупка 1 грамм золота 585 пробы
kinogo сериалы про преступников киного фильмы для отдыха
kinogo фильмы по рейтингу kinogo отзывы
киного жанры kinogo авторское кино
Хотите купить окна melke pro по разумной цене? Ознакомьтесь с нашим предложением! У нас — качество, надежность и стиль по доступной стоимости. Индивидуальный подход к каждому заказу!
снять шлюху калуга калуга шлюхи
дизайнер интерьера квартиры дизайнер интерьера цена
online slots Jodo Do Tigrinho are a unique combination of excitement and pleasure. Discover a variety of themes, bonus games and jackpots. Play comfortably, enjoying the well-thought-out interface and the chance to hit the jackpot!
Cryptocurrency trading service bitqt with AI is automation and efficiency. Artificial intelligence monitors market dynamics, reduces risks and optimizes transactions. The perfect solution for beginners and professionals.
доставка алкоголя люберцы заказать доставку алкоголя ночью
цена 1 метра пластикового окна окна мелке сколько стоит
kinogo фильмы о катастрофах kinogo лучшие боевики
kinogo культовые сериалы kinogo фантастика
Ищете промокоды для игр standfail промокод наш сайт – ваш лучший помощник! Собираем актуальные игровые промокоды для бонусов, скидок и эксклюзивных наград. Наслаждайтесь играми с максимальной выгодой – воспользуйтесь промокодами уже сегодня!
рыболовные товары онлайн как ловить крупную рыбу
надежный маркетплейс bs2site at где сочетаются безопасность, широкий выбор товаров и удобство использования. Платформа работает с анонимными платежами и гарантирует полную конфиденциальность для всех пользователей.
kush https://shop-cannabis-prague.com
займы онлайн без проверок займы
Нужны деньги срочно взять микрокредит в Казахстане с быстрым одобрением и моментальным переводом на карту. Минимум документов, удобные условия и прозрачные ставки. Оформите займ прямо сейчас!
Промокоды для игр https://esportpromo.com/ это бесплатные бонусы, скидки и эксклюзивные награды! Находите актуальные коды, используйте их и получайте максимум удовольствия от игры без лишних затрат.
Лучшие игровые промокоды standoff 2 промокоды на кейсы в одном месте! Активируйте бонусы, получайте подарки и прокачивайте аккаунт без лишних затрат. Следите за обновлениями, чтобы не пропустить новые промо!
Хотите проверить компанию https://innproverka.ru по ИНН? Наш сервис поможет узнать подробную информацию о юридических лицах и ИП: статус, финансы, руководителей и возможные риски. Защищайте себя от ненадежных партнеров!
Раскрутка в соцсетях https://nakrytka.com без лишних затрат! Привлекаем реальную аудиторию, повышаем охваты и активность. Эффективные инструменты для роста вашего бренда.
Superb post but I was wanting to know if you could write a litte more on this subject? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more. Thanks!
ответы на игру wow
Логистические услуги в Москве https://bvs-logistica.com доставка, хранение, грузоперевозки. Надежные решения для бизнеса и частных клиентов. Оптимизация маршрутов, складские услуги и полный контроль на всех этапах.
смотреть сериалы 2024 смотреть онлайн зарубежные сериалы
The full special bip39 Word List consists of 2048 words used to protect cryptocurrency wallets. Allows you to create backups and restore access to digital assets. Check out the full list.
Reliable and unique bip39 Word List contains 2048 words needed to create seed phrases in crypto wallets. Allows you to safely manage private keys and guarantees the possibility of recovering funds.
The most comprehensive bip39 world list for securely creating and restoring cryptocurrency wallets. Learn how mnemonic coding works and protect your digital assets!
moving with professionals Prague moving to Austria from Prague
The most comprehensive bip39 for securely creating and restoring cryptocurrency wallets. Learn how mnemonic coding works and protect your digital assets!
moving with references Prague insured moving Prague
Use the proven bip39 phrase standard to protect your assets and easily restore access to your finances. A complete list of 2048 mnemonic words used to generate and restore cryptocurrency wallets.
casino en ligne bonus casino la riviera en ligne
Full wordlist New full BIP39 2048 words used to create and restore crypto wallets. Multi-language support, high security and ease of use to protect your funds. 2048 mnemonic words for seed generation.
New full Bip39 2048 words used to create and restore crypto wallets. Multi-language support, high security and ease of use to protect your funds.
elonbet bangladesh http://elongaming.com/ .
секс с немками секс с немками .
перевозка телефизора перевозка кровати
мостбет ставки http://www.gtrtt.com.kg .
порно с милфой порно с милфой .
гинеколог порно гинеколог порно .
Каталог финансовых организаций https://srochno-zaym-online.ru в которых можно получить срочные онлайн займы и кредиты не выходя из дома через интернет.