A rosca inversa (ou invertida) é um excelente exercício para bíceps e também antebraços, já que possui forte solicitação desses músculos. Veja sua execução correta, variações, como incluir no treino e muito mais. Treinar de maneira intensa e com uma rotina de treino bem programada é o caminho para alcançar os resultados de forma satisfatória. […]
Read moreMERCADO DA BOLA 2024 SANTOS – QUEM SAI E QUEM CHEGA? SOTELDO, RINCON E MENDOZA ‘SE DESPEDEM’
Por odiariodebarretos.com.br Desafios e Perspectivas: Santos Planeja Renovações para 2024 Em meio a uma iminente reformulação de seu elenco para o ano de 2024, o Santos já direciona seu olhar ao mercado em busca de reposições estratégicas. Com uma lista considerável de possíveis saídas, onde nomes como Júnior Caiçara, Gabriel Inocêncio, Camacho, Alex Dias e […]
Read moreTreino completo para homens com pouco tempo
Tempo é um problema para muitas pessoas, mas não pode ser uma desculpa. É possível treinar e ter resultados, com um treino curto. Se você é homem e tem pouco tempo, veja as dicas que selecionamos para você! A falta de tempo é de longe, a maior desculpa que as pessoas dão para não treinar. […]
Read moreMERCADO DA BOLA 2024 VASCO – LATERAL TITULAR PODE PARAR NA MLS
Por VASCONET.COM.BR Desafios do Vasco para 2024, após possivel saída de latetal no mercado da bola Futuro Incerto de Paulo Henrique e a Expectativa Vascaína No coração dos torcedores do Vasco, Paulo Henrique é eternamente marcado como o arquiteto da assistência decisiva que garantiu a permanência do clube na Série A. Contudo, enquanto a memória […]
Read morePowerlifting, o que é e como usar em seu treino!
O powerlifting é um esporte que vem tendo um grande crescimento em popularidade. Veja neste artigo, mais sobre ele e de que forma você pode aproveitá-lo em seu treino. Determinados esportes, vem ganhando muito espaço na mídia e nas redes sociais, nos últimos anos. O fisiculturismo, que era muito específico, vem ganhando bastante espaço. O […]
Read moreMERCADO DA BOLA 2024 GRÊMIO: FERREIRINHA, GEROMEL E SUAREZ LIDERAM DEBANDADA
Por FOLHACENTROSUL.COM.BR Desafios do Grêmio para 2024, após saída de Suárez no mercado da bola Rumores e Contratos: O Cenário Contratual de Jogadores no Grêmio O cenário contratual do time apresenta algumas incertezas e confirmações, indicando possíveis mudanças na equipe. –> 1. **Ferreira:** O atacante Ferreira deixou indícios de sua saída do clube. Os […]
Read morePalatinose: O carboidrato de baixo índice glicêmico que traz inúmeros benefícios
Considerado um carboidrato inteligente, a palatinose fornece energia por muito mais tempo e é recomendada para praticantes de atividades físicas. Os carboidratos simples já deixaram a dieta de muitas pessoas, especialmente aquelas que estão cuidando da saúde e praticam exercícios físicos. Muitos estão em busca de novas fontes de energia mais saudáveis para a prática […]
Read moreMERCADO DA BOLA SANTA CRUZ: ZAGUEIRO DE 39 ANOS É CONTRATADO, VEJA QUEM MAIS CHEGA
Por TvtribunaPE.com.br Desafios no mercado da bola Enquanto o Santa Cruz se prepara intensamente para a temporada de 2024, a diretoria do clube anunciou uma significativa contratação para reforçar o elenco. Rafael Pereira, zagueiro de 39 anos, ex-Ituano, é a mais recente adição à equipe comandada por Itamar Schülle, marcando a 12ª contratação para o […]
Read moreAgachamento, os joelhos podem passar da linha da ponta dos pés?
Muitos mitos envolvem a musculação. Alguns deles não tem fundamento e outros devem ser considerados. Veja neste artigo uma análise sobre a questão de os joelhos ultrapassarem a linha da ponta dos pés no agachamento! Considerado por muitos como o “rei dos exercícios”, o agachamento é sem sombra de dúvidas, um dos mais populares nas […]
Read moreASSISTIR AO VIVO Cuiabá x Internacional AGORA BRASILEIRO 2021 QUARTA (17/11), PALPITES, RETROSPECTO, ESCALAÇÕES
A partida entre Cuiabá x Internacional é válida pelo Brasileirão da série A DE 2021 e A bola rola QUARTA (17/11) às 19 HS (horário de Brasília). Assim, a partida tem Cuiabá como o mandante da partida e quer buscar a vitória sobre seus domínios. A Série A iniciou em Agosto e só deve terminar […]
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