A dúvida é antiga já. Será que os exercícios com barra ou halter apresentam alguma diferença real na solicitação muscular?...
Gastronomia
Uma nova “técnica” ganhou espaço nos últimos tempos, alegando que com exames de sangue e de DNA podemos ter um...
Para quem não tem tempo disponível para treinos longos e tem uma rotina agitada, a musculação time-efficient pode ser uma...
Para quem não tem a possibilidade de ir para a academia, o treino com halteres apenas é uma boa saída....
Em um estudo recente, tivemos a descoberta de um novo músculo no quadríceps. Veja mais informações sobre ele e como...
A adaptação neural é um processo complexo, mas que tem ligação direta com os seus resultados em termos de hipertrofia!...
A hipóxia no treinamento de força é uma estratégia eficiente para determinadas situações. Mas no geral, é preciso entender quais...
O treinamento de força com oclusão vascular vem sendo bastante estudado pela ciência e com isso, vem se popularizando. Mas...
Ao contrário do que o senso comum acredita, passar horas na academia não é nem um pouco recomendável para conseguir...
O Thera band é uma fita elástica que é muito utilizada em clinicas de fisioterapia e de treinamento funcional. Veja...
