Vasco e Botafogo disputam a contratação de Du Queiroz, volante do Zenit-RUS. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA O alvinegro já enviou proposta oficial pelo atleta. O Vasco da Gama continua em processo de negociação para contratar o atacante Breno Lopes. https://x.com/oalmirante_/status/1755352347633684585?t=-CpMKWw00XJs9MAkiVCJLQ&s=09 SIGA-NOS NO WHATSAPP COM MAIS NOTICIAS –> Embora as conversas estejam progredindo em
Read moreAutor: admin
TAF: Teste de aptidão física para concursos, 9 dicas para se dar bem!
Muitas das ocupações que precisam de concurso público para serem efetivadas como a Polícia Civil, Polícia Militar, Polícia Federal, etc, exigem o teste de aptidão física (TAF). Separamos nesse artigo, 9 dicas para você se dar bem nesses testes. Créditos imagem: Resgate do Brasil Foi-se o tempo em que apenas as carreiras militares tinham os
Read moreBRENO LOPES TERIA ‘DÚVIDAS’ SOBRE VIR PRO VASCO
O Vasco da Gama continua em processo de negociação para contratar o atacante Breno Lopes. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA https://x.com/oalmirante_/status/1755352347633684585?t=-CpMKWw00XJs9MAkiVCJLQ&s=09 Embora as conversas estejam progredindo em termos de valores e duração do contrato, o jogador ainda está hesitante em transferir-se para o Cruz-Maltino. A incerteza sobre a mudança para o clube carioca persiste,
Read moreIsquiotibiais (posterior da coxa), 6 dicas para treiná-los corretamente
Os isquiotibiais, músculos da parte posterior da coxa, são muito importantes na construção de um visual bonito. Veja neste artigo como treiná-los da maneira correta e os melhores exercícios! Ir para a academia e no dia do treino de pernas e treinar apenas os quadríceps é muito comum, fato este que pode ser observado no
Read moreVASCO NÃO DEVE CONTRATAR MAIS LUCIANO RODRÍGUEZ ‘MAU PAGADOR’
O Canal Atenção Vascaínos divulgou informações importantes sobre a situação do jogador Luciano Rodríguez. Segundo o advogado do Liverpool-URU, o atleta não tem planos de deixar o Uruguai antes de junho, e seu valor de mercado é estimado em 15 milhões de dólares. SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA Além disso, o advogado mencionou que
Read moreStiff e good morning são exercícios iguais?
Muita gente acredita que o stiff e o good morning são exercícios exatamente iguais. Apesar de serem baseados no mesmo movimento, eles tem diferenças fundamentais. Quem busca glúteos mais desenhados e bem desenvolvidos, sabe que o movimento de flexão de quadril é o que mais solicita tal musculatura. Pois bem, neste sentido alguns exercícios são
Read moreIrene rouba Danielzinho e foge com Vinícius; mas ele a trai no final
Reviravoltas e Desfecho Eletrizante em Terra e Paixão SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA Os próximos capítulos da novela “Terra e Paixão” prometem agitar as emoções dos telespectadores, revelando surpresas e desdobramentos intensos para os personagens centrais da trama. Irene, a vilã que se envolveu em uma série de crimes, incluindo o assassinato de Agatha,
Read morePrincípios do treinamento de força – A adaptação
Continuando a série sobre os princípios do treinamento de força, neste artigo iremos abordar o princípio da adaptação. Este é um princípio não apenas do treinamento de força, mas é sim um princípio que se enquadra em todos os componentes da natureza. E através do princípio da adaptação que Darwin estabeleceu a teoria da evolução.
Read morePEDROSA TRÁS NOVIDADES SOBRE ALLAN E JUAN SFORZA, FECHADO COM VASCO
Vasco da Gama: Atualizações Cruciais no Mercado de Transferências SIGA NOSSO CANAL DO WHATSAPP AGORA Fonte: PEDROSA O Vasco da Gama encontra-se em meio a negociações intensas no mercado de transferências, e duas informações importantes surgiram recentemente para alimentar as expectativas dos torcedores. SIGA-NOS NO WHATSAPP COM MAIS NOTICIAS –> 1. Allan: Desmentindo Rumores de
Read morePrincípios do treinamento – A especificidade
O princípio da especificidade determina que todo treinamento deve ser elaborado respeitando a individualidade biológica. Se refletindo em duas categorias de fundamentos fisiológicos: os metabólicos e neuromusculares. Imagine a seguinte situação: você quer hipertrofiar, obter bons ganhos de massa muscular e melhorar sua proporcionalidade muscular. Ai então você vai praticar…corrida. creio que o resultado não
Read more